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Fortes chaleurs, les bons réflexes à adopter

L'augmentation des températures exige l'adoption de comportements adaptés, afin de se préserver au mieux.

Personnes âgées : le corps transpire peu et a donc du mal à se maintenir à 37°C. En conséquence, la température du corps peut augmenter et la personne risquer le coup de chaleur (hyperthermie).

  • Se mouiller la peau plusieurs fois par jour tout en assurant une légère ventilation
  • Ne pas sortir aux heures les plus chaudes
  • Passer plusieurs heures dans un endroit frais ou climatisé
  • Maintenir sa maison à l'abri de la chaleur
  • Manger normalement (fruits, légumes, pain, soupe...)
  • Boire environ 1,5 l d'eau par jour et ne pas consommer d'alcool
  • Donner des nouvelles à son entourage

Enfants et adultes : leur corps transpire beaucoup pour se maintenir à la bonne température. En conséquence, il y a perte d'eau et risque de déshydratation.

  • Boire beaucoup d'eau
  • Ne pas faire d'efforts physiques intenses
  • Ne pas rester en plein soleil
  • Maintenir sa maison à l'abri de la chaleur
  • Ne pas consommer d'alcool
  • Au travail, être vigilant pour ses collègues et soi-même
  • Prendre des nouvelles de son entourage

Ouvre ce lien externe dans une nouvelle fenêtreVoir la carte vigilance de Météo-France

 

 

Sites climatisés et rafraîchis

Plusieurs sites climatisés en ville sont à disposition des personnes fragiles.

Liste des sites climatisés ou rafraîchis :

INFORMATION

En cas d’épisode de chaleur exceptionnelle, la Ville de Nîmes a identifié plusieurs sites pouvant être mis à disposition de la population permettant de se rafraichir pendant quelques heures. En fonction de la période et de la situation, la localisation des sites sera transmise à la population dés activation du dispositif par Monsieur le Maire.

Liste en attente d'activation...

 

  

Demande d'inscription sur le registre canicule

Afin de prévenir les dangers d'une éventuelle canicule pesant sur les personnes fragiles, le CCAS établit chaque année, en collaboration avec le Pôle santé de la Ville, une veille active.

Un courrier est envoyé aux personnes de plus de 75 ans à domicile, leur rappelant les conseils à appliquer en cas de fortes chaleurs et leur enjoignant de contacter le CCAS si elles souhaitent bénéficier d'un suivi particulier durant la période estivale.

La demande d'inscription sur le registre canicule peut se faire en ligne :

ACCEDER A LA E-DEMARCHE

Le numéro dédié à cette opération est le 04 66 76 70 53

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